私は2年前から食への意識が変化して、約1年かかって１日1回食が定着して、1年経過しました。最近、24時間ぶりの食事を食べるときに、「まだお腹すいてないな。。。」と感じ始めていました。
もしかすると、２日に1回でもいいかもしれない。。。としばらく前から考えていましたが、昨日からそれを実行しています。今から４８時間ぶりの昼食を食べるんですが、ひもじさはまったくありません。「ああ、やっと食べられる～」とも感じない。（正直あと１日空けてもいいかな、と思えるほど）胃腸の調子も体調も気分もすこぶる快調です。
昨日はプールで２時間近く泳ぎまわり、仕事もして、自転車でお買い物行って何時間も歩きまわった日でした。おととい食べた食事は昼に玄米ご飯、納豆。夜にグリーンスムージー。
これまでいかに、身体の欲求ではなく、精神的満足感を得るために「美味しいもの」を飽食し、肉体に犠牲をさせてきたのかがよく判ります。
現在、あまり精神的ストレスのないライフスタイルを送っているから出来ることなのかもしれません。
人は身体より、心が大事なもの。だからこそ、いつも体が犠牲になってきたんだと思う。でも、心が身体の求める真実に気付いていかなければ、自分を幸せにすることなど出来ないと思います
人からみたら、私は無理なダイエットしている変わり者に見えてしまうのかもしれません。でも、自分がダイエットをしている意識は１年前から無くて、ただライフスタイルが進化していることを感じています。
先月末から、人と出かけて外食する日も続いたので身体が絶食を必要としている時期に入っているからかもしれませんが。。。これからは１日に何回食事をするか、なんてことを決定せずに、その日の体に合わせて必要な分を臨機応変にとっていきたいなと思っています。
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
Aromatic Place
http://aromatic.cc/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都品川区八潮
TEL:03-3799-1843
----------------------------------------
Facebook:
http://on.fb.me/1qBd1gz
Twitter:
http://goo.gl/PZbsQQ
mixi:
http://goo.gl/bUzWw3
アメブロ:
http://goo.gl/AzHmql
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
24時間WEB予約はこちら
http://urx.nu/dahx
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
