『一日一食は心と体の健康に繋がる』
大阪に来てからも、1日１食生活を続けている私。
今日はランチは食べたので、夜はグリーンスムージーだけです。スムージーは毎日4〜5種類の野菜や果物をブレンドして作っています。その日によって違う食材使うので、違う味のスムージーを楽しんでいます。
お砂糖類は何も入れませんが、今夜はパイナップルを使ったのでとーっても甘くて美味しいです♪
体内に余剰なエネルギーがないほうが、
自分本来のエネルギーが動きやすいので
精神的にもずっと良い働きがするのがハッキリわかります。
人を癒すセラピストとして、何より私自身が、心と体の健康を維持することを、とても強く意識して守っています。
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『一日一食は心と体の健康に繋がる』